２０２６年初お山へ！愛宕神社と山コーヒー

昨年の急性膵炎で入院したのをキッカケにダイエットに精進しております♪

緊急入院時の様子と素直な感想

前日に山行(フトウガ峰:兵庫県)してホッと一息ついた夜中に突然激痛に襲われました...

退院後も血圧も高く、膵炎から肝臓、胆嚢も炎症を起こしてるらしい...

もう同じ痛みは味わいたくないので、まずは塩分、脂質、炭水化物に加えアルコールも抑えて食事制限し炎症を抑えないと...

そして血圧を下げる起点にと体重も１０kgほどダイエットを計画♪

入院中の絶食＆絶食回復食(おも湯中心)で４.５kgダウンしたので＋５.５kgの合計１０kgの減量！

７７.０kg → ６７.０kgへ！現状 -８.３kgまで到達してるんです^ ^

ダイエット途中経過を投稿

８kg以上のウェイトが落ちてるのと当然トレーニングにて全体的に筋力＆スタミナアップしてるので一昨年の時よりタイムは早くなるかな^ ^

麓の清滝から天辺の愛宕神社本殿まで２時間以内を目標にしました！

［標高９２４m 距離５.２km］

まずは結果から→ ギリギリの1h57mで達成しました！

一昨年は体力激オチやったんで３時間切れなかったんですが大幅に記録更新！

７合目あたりから失速したので現状のトレーニングを継続し２月中には１.５時間を狙いたい！

ちなみに本殿はー６度でした^ ^;

薪ストーブは有り難い❣️

お札を頂いたあと三角点へ移動！

この休憩ポイントで食事と思ったけど、見晴らしが悪くなってる...

少し神社側へ戻った「月輪寺ルート」への分岐位置に休憩エリアがあるのでしそちらに移動します♪

ここからの景色！市内が一望できます。

写真撮ってないけど丸太ベンチやザック置きとか設置されてるのでゆったり過ごせます♪

今回の山コーヒーはトキワ工業さんの「珈琲好きのフィルター」を使いますよ！

このフィルターはボディ太くしっかりしたコーヒーを落とせます^ ^

登りで疲れてもコーヒー抽出しただけで体力回復！

頂きます♪

ちなみに食事は春雨スープとおにぎり

帯同さんはなんと鍋焼きうどん(⑉︎• •⑉︎)

何やかんやと楽しい山行でした！

ちなみに帰宅後のお風呂上がり

なんとぉーーー６７kg台に突入❣️

四捨五入で６９kgと中途半端ですが...

あと -１kg頑張ろう(ง`ﾛ')ง ﾖｯｼｬ-!

これからの山行計画は積雪期の武奈ヶ岳！

あと今年の誕生日で数えで７０歳古希を迎えます...

嫌だなぁ... ７０って ^ ^;

そんな嫌な数字ですが【祝❗️ 古希７０km走破】

を予定してます♪

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